ミヤです
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昨日から始まったトレーニング
朝6:00-7:00まで
JICA日本人🇯🇵女子がインストラクターで
ストレッチなど教えてくれます

ボールを使ったりゲーム感覚で
楽しみながら健康づくりを教えてくれるので
あっという間の1時間
体力作り
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突然の雨の後には
この絶景。
パラオはいいとこ